Спортивное Определенное Осуществление

Греческий врач Galen (нашей эры 129 - 210) является общепринятым, чтобы быть создателем формализованного осуществления, он даже указал путь вперед, заявляя,

"? движения, которые не изменяют дыхание, не называют exercise".

Пока он был главным врачом Гладиаторам, Galen разрабатывал учебные тренировки, чтобы копировать движения от арены, как замечено в 1960 фильме Spartacus. Тренировки гладиатора Galen's теперь упоминаются 'как спортивное определенное' обучение или иногда вводящий в заблуждение срок 'функциональное' обучение, то есть, упражнения, состоящие из движений, которые являются определенными для специфического спорта. С практикой мы можем поправиться при выполнении этих упражнений, но до настоящего времени нет никакого доказательства, что это имеет любое значение к спортивной работе или нормальной каждодневной функции мускулов, определенно предназначенных.

'Государственный иждивенец, учащийся', является явлением, в котором поиск недавно приобретенной информации возможен, только если предмет находится в той же самой окружающей среде и физическом государстве как во время фазы изучения. Таким образом, навык, изученный в одной ситуации, не обязательно переводит к другому, например, результаты, полученные от упражнений, разработанных, чтобы усилить 'основные' мускулы, возможно, не изменяют свою работу при конкурентоспособных или даже каждодневных обстоятельствах, которые отличаются от таковых из определенного осуществления. Поэтому, если учебные рутины должны быть выгодными, они должны копировать условия игры настолько близко насколько возможно.

В профессиональном спорте большой процент от обучения поднят осуществлением в вере, это разовьет силу, координацию и проворство, но если эти упражнения считают необходимыми для данного спорта, почему атлет не развивает эти навыки, фактически участвуя в их спорте? Если атлет испытывает недостаток в силе или проворстве, которое рассматривают существенным для их игры тогда любой, воспринятые требования являются неправильными (и это случается снова и снова), и упражнения - пустая трата времени, или атлет не выполняет их спорт в манере, которая, как полагают, была права. Если последний имеет место тогда, как может атлет, движение которого может ошибиться, как, ожидают, будут внезапно способны к выполнению предписанных упражнений правильно? Если они действительно учатся выполнять упражнения 'правильно', эти новые навыки могут быть возвращены к спортивной арене?

Спортивный ученый доктор Michael Yessis пишет:

Что Делает Осуществление Определенным? Для осуществления, чтобы быть определенным это должно выполнить один или больше следующих критериев:

1. Осуществление должно дублировать точное движение, засвидетельствованное ina определенный сегмент спортивного навыка.

2. Осуществление должно вовлечь тот же самый тип мускульного сокращения как используется в выполнении навыка.

3. У специального осуществления должен быть тот же самый диапазон движения как в действии навыка.

Так возможно лучший спорт определенная программа осуществления, по определению... занимается Вашим спортом?