Потеря веса & Низкий Жир Тела - Высокая Калория, Жгущая Методы Во время Разминок!

Меня зовут Грэг Ryan. Я - эксперт по пригодности, профессиональный культурист, персонал, тренер кинозвездам, и прежнему служащему Kathy Smith. В течение двадцати лет я был в состоянии непрерывно сделать успехи и держать мой жир тела ниже нормальным. Я аккредитовываю это к тому, чтобы быть способным работать более умный чем большинство не тяжелее.

Независимо от того то, что Ваши цели, или какого возраста Вы можете быть целью, должно понизить Ваши уровни жира тела. Вот некоторые подсказки разминки, чтобы поддержать высокую интенсивность во время Ваших разминок.

1. Поддержите последовательный поток к своим разминкам от начала до конца.

2. Установите период времени в свою полную разминку.

3. Всегда контролируйте свою сердечную зону нормы во время cardio разминок.

4. Не проводите более чем 90 секунд между наборами обучения веса.

5. Вода напитка во время разминки.

6. Пробегитесь через свою разминку в Вашей голове до сессии разминки.

7. Никогда не сделайте ту же самую разминку дважды в ряд.

8. Чередуйте свои диапазоны репутации во время Ваших сессий обучения веса.

9. Поешьте с через два часа после твердой разминки.

10. Съешьте адекватное количество белка в Вашей диете.

11. Съешьте часть фруктов до решения.

Не имеет значения, если Вы - общий любитель пригодности или закаленный культурист, Ваши уровни жира тела очень важны. Мое мнение - то, что, лучший индикатор продвижения - Ваши низкие уровни жира тела не масштаб, пресса скамьи или bicep числа.