Действительно ли Безопасно Запустить Программу Осуществления?

Я думаю, что реальный вопрос - " Как сейф - это для Вас, чтобы не тренироваться? " Вы знали, что тучность только что заменила курение, поскольку причина номер один здоровья связала проблемы? Это невероятно! Жаль, чтобы сказать, но который означает, что мы - связка полных, бездействующих людей! Назад в день, когда люди доили коров и прививали их собственную пищу для осуществления, Вы никогда не будете слышать кое о чем как это. Думайте об этом следующее время, Вы не можете тренироваться из-за трудного дня в офисе! O. k. прежде, чем я оторву слишком далеко в напыщенную речь, позволяет взгляду на некоторые из реальных проблем, Вы должны иметь тенденцию к тому, прежде, чем Вы запустите программу осуществления.

? Прежде, чем Вы будете тренироваться, пойдите, видят, что Ваш доктор - Будит чек. Удостоверьтесь, что Вы получаете тест кровяного давления и анализ крови. Проверьте свою болезнь сердца и удостоверьтесь, что весь другой материал сделан и o. k. Некоторые люди по ошибке сдерживают серьезное усилие в гимнастике слишком долго, потому что они боятся, что кое-что может быть неправильным с ними. Если Вы будите чек и получаете законопроект с поправками здоровья, это - еще одно оправдание, которое уводят!

? Прежде, чем Вы будете тренироваться, отметьте свои боли и прошлые раны - Ваш тренер будет нуждаться в этом, чтобы знать, как проектировать Вашу программу осуществления. Если Вы соберетесь сделать это самостоятельно, то Вы будете в состоянии сделать некоторое исследование, относительно которого упражнения являются самыми безопасными и самыми выгодными для Вас и чего Вы должны избежать.

? Прежде, чем Вы будете тренироваться, отметьте свои лекарства - большая часть осуществления и пригодности в эти дни вовлекает спортивные приложения. Это - хорошая вещь, чтобы знать, будут ли какие-нибудь лекарства, Вы идете, взаимодействовать неблагоприятно с этими приложениями. То есть. Кровяное давление meds смешанный с эфедрином, кофеином и осуществлением не является хорошей идеей!

? Прежде, чем Вы будете тренироваться, сделайте ПАРИТЕТ-Q (физический анкетный опрос готовности деятельности). Это покрывает большинство вопросов, к которым нужно обратиться прежде, чем запустить программу осуществления. Большинство гимнастик снабжает эти формы по причинам ответственности, и не должно быть трудно овладеть одним.

Последний пункт; если Вы только начинаете и имеете много вопросов об осуществлении и Вашей пригодности, вкладываете капитал в личного тренера. Это - самый верный огонь способ удостовериться, что Вы делаете все свои упражнения правильно и что Вы будете действительно безопасны, когда Вы запустите свою программу осуществления.