Осуществление - Больше не Лучше!

Несколько лет назад, когда я был профессиональным культуристом, я упал в мышление, что, чем больше я тренировался, тем менее полный я поел, лучше, я буду смотреть и чувствовать. В то время, когда это походило на логическую вещь, чтобы сделать. И возможно в моем уме, который был правилен. Однако, с точки зрения моего тела, это НЕ было нужно, и при этом это не было здорово.

Если Вы тренировались в течение какого-нибудь отрезка времени, возможности - Вы, также упали в эту ловушку ума. Если я буду идти тридцать минут и жечь триста калорий, то я буду идти час и жечь дважды так многих. Если я съем тридцать граммов жира день и потеряю два фунта, то я съем десять граммов в день и потеряю четыре фунта. К сожалению, не то, чтобы простой.

В то время как Ваш ум мог бы быть в состоянии взять это, Ваше тело не может. Вы видите это со много с людьми. Внезапно они только поражают стену. Их тела внезапно только говорят, " Вот именно, я сделанный - нет больше! " я полагаю, что осуществление эффективно скорее сделает больше для Вас в конечном счете чем попытка сделать более вскоре.

Если Вы по осуществлению, Ваше тело добирается к сути, где это только проходит движения. Единственная вещь, которую Вы действительно делаете, удовлетворяет Ваш мозг. Мускулы закрываются, плато хита и боль. Они - все признаки по выполнению этого. Они, которые действительность, который будет казаться нелогичным, - то, что мускулы растут и выздоравливают, в то время как они отдыхают, не во время разминок. Это было очень твердо для меня понять, пока я не решил в течение лета с Брайеном Silk г. Universe. Брайен снимал половину веса в половину времени, выполняя половину осуществления, которое я делал. Очевидно я делал что - то не так.

Он продолжал объяснять мне только это. Самой твердой вещью для меня, чтобы сделать тогда была забастовка гимнастики, когда казалось, как если бы я был только через половину моей разминки. Один год спустя я выиграл чемпионаты г. Michigan Bodybuilding.

Вот мой пункт:

Успехи в Вашей программе осуществления сводятся; работа более умного не тяжелее, слушая Ваше тело, и понимая больше осуществления плоха для Вас в конечном счете. Волшебство находится в этой формуле: Последовательность + разнообразие + эффективность = результаты!