Плохая Разминка: Немного Совета для Женских Культуристов

Плохие разминки. У нас все были они в рано или поздно. Когда Вы должны обучаться так сильно, чтобы сломать мускул вниз, едва удивительно, что нечетная плохая сессия происходит. В конце концов, мы являемся только человеческими, и мы не можем быть на 100 % последовательными все время. (Я подверг бы сомнению, что когда дело доходит до Ронни Coleman, но я уверен, что даже у него были свои плохие дни).

Но есть плохие разминки и плохие разминки. Я не говорю здесь о тех, мы знаем, собираются быть плохими. Вы знаете те, я подразумеваю..., что Вы достигаете гимнастики, зная, что Вы собираетесь выступить ужасно. У Вас был напряженный день на работе, подведенной, чтобы поесть должным образом, Вы чувствуете себя усталыми..., все эти вещи иссушают Вас физически и мысленно. Вы идете в гимнастику, зная, что разминка дня не собирается быть тем, который Вы хотите помнить.

И я не говорю о тех днях, когда Ваше обучение страдает, потому что Вы отвлечены. Успешные культуристы нуждаются в очень сильном умственном центре. У Вас должен быть правильный набор ума, чтобы подняться с надлежащей формой и выдвинуть Ваши мускулы кроме того пункт отказа..., и этому не помогают, слыша, что упрек с другой стороны гимнастики, лязгающей гирями вместе как, они - несколько тарелок наверху каждой репутации прессы плеча. Или наблюдая за ворчащим идиотом, качающим слишком большой вес вокруг; больше массажировать его плохое эго чем построить некоторую массу. Окажитесь перед этим: любое серьезное подъемное приспособление должно засвидетельствовать такую большую глупость в гимнастике, что это - удивление, что Вы можете вложить половину приличной разминки, не мочась Ваши штаны, смеющиеся над тем, что другие участники гимнастики думают, снимая веса.

Так, изобразите это. Вы поели хорошо. Только оторванный день отдыха. Вы работаете своя любимая часть тела. Вы - psyched, в зоне. Ничто или никто в гимнастике не могут остановить Вас, включая сессию убийцы сегодня. Вы шагаете целеустремленно до приземистого работника. Сделайте некоторое протяжение. И начните некоторые наборы разминки. Hmmm... чувствует себя немного тяжелым, но я буду продолжать идти. Вы надеваете некоторые пластины, готовясь идти всеми средствами... Вы можете поразить 20 представителей сегодня. Вы можете чувствовать это. Но Ваши quads думают по-другому. Вы Макс в десять и Вы - дрожащая авария... что, черт возьми, случилось?

Плохие разминки без оправданий - кошмар культуриста. В конце концов, мы планируем свое обучение и пищу так, чтобы плохие разминки не случились. Сомнение начинает вползать о плане, который Вы имеете. Я ем право? Я отдыхаю достаточно? Я снимаю право? Это может иссушить Ваше побуждение, когда неудача как этот происходит. И напряжение о том, как следующая сессия будет, может быть невыносимым.

Ключ не должен запаниковать. Как с любым спортом Вы - обучение человеческое тело. Мы можем знать обширное количество о том, как тело функционирует, но нет сомнения, что есть даже больше, что мы все еще должны учиться. Так, войдите в свою следующую разминку, думая, что плохой, который Вы только имели, был вспышкой и ничем больше. Вы находитесь все еще на правильной дороге к телосложению, которое Вы хотите. Никогда чувство это не стоит изменять Вашу диету или учебную рутину только из-за одного плохого дня.

Но не забывайте об этом. Используйте это как опыт изучения. Я нашел, что у моих quads есть свои слабые дни время от времени. Это только, как мое тело работает. Я знаю, что, если у меня есть плохой квадрафонический день, я должен отдохнуть их только немного больше. Успех боди-билдинга прибывает из знания Вашего тела и как это реагирует. Все - человек. Никакое количество личного обучения или совета не может заменить трудно заработанный опыт от гимнастики. И плохая разминка - все еще хороший опыт. Учитесь из той плохой сессии и углубите более мудрого культуриста.

Чаще всего процитированная причина для плохой разминки перетренировалась. Нет сомнения, что перетренировка - главная проблема для культуристов. Многие из нас перетренировались и даже не знают об этом. Плохая сессия как это может быть признаком, который показывает потребность взять ногу от газа только немного. Честно говоря, если у Вас есть периодическая перетренировка фаз отдыха, не должна быть проблема для Вас. Позвольте телу оправляться полностью, или Ваша прибыль будет минимизирована. Если Ваши плохие разминки становятся более последовательными, это - способ Вашего тела попросить разрыв. Слушайте свое тело. Это - причина, Вы - обучение во-первых. Рассматривайте это с уважением, и Вы достигнете своих целей. Рассматривайте это как дерьмо, и Вы будете похожи на дерьмо.

Наиболее важно, помните, что достижение большого телосложения является долгосрочной целью. Вы не идете в морф в малыша мускула внезапно. Это занимает время и терпение добавить фунты мускула. Годы посвящения и последовательности необходимы. Сосредоточьтесь на долгом сроке. Одна плохая сессия каждые три месяца - только четыре плохих сессии в год. Это означает, что у Вас, должно быть, было по крайней мере 200 больших разминок в том том же самом году. И это - те большие, на которых Вы должны сосредоточиться. Сложите всех те, и Вы получаете то, на что Вы работаете: невероятное телосложение, которым Вы можете гордиться.

Об авторе:



Похожие записи:
  1. Время Матерей Пригодности
  2. Тренируйтесь Более умный Не Тяжелее - 10 Способов Сделать Последовательные Успехи в Вашем Плане Осуществления!
  3. Боди-билдинг и Осуществление - Эти Десять Заповедей в Создании из Чемпиона!
  4. Лучшие 10 Причин, Почему Ваша Собака - Великий Партнер Разминки
  5. Осуществление: Как Держать Ваших Детей Moovin и Groovin
  6. Правда Об Осуществлении и Почему Не Всегда Хороший для Вас!
  7. Лучше всего Брюшные Упражнения, чтобы Получить Сексуальные Шесть Пакетов Вы Заслуживаете