7 Способов Гарантировать Вам Придерживаются Вашей Программы Разминки

1. Начните Cмотреть на Осуществление По-другому. Думайте об осуществлении как об образе жизни. Не смотрите как осуществление как хозяйственная работа или задача, которая причиняет Вам боль. Осуществление - вероятно самая недорогая и забавная вещь, которую Вы можете сделать для своей жизни. Найдите кое-что в осуществлении, которое Вы любите делать, такие как встреча с новыми людьми, выход из работы, или Ваших средств снятия напряжения. Это будет походить на то, чтобы чистить зубы или еду завтрака. Чем скорее Вы рассматриваете осуществление как деятельность здоровья и образа жизни, тем скорее Ваши результаты обнаружатся.

2. Думайте Маленькие. Это - вероятно самая твердая часть осуществления для людей, чтобы понять и выполнить с. Большинство людей хочет результаты случиться теперь и запустить их программу разминки, полностью выкладывающуюся. Это - мужчины и женщины причины номер 1, прекращают тренироваться. Они ожидают слишком много. Расстройство Ваши цели в секции или части и выбирает некоторые реалистические цели. Прежде, чем Вы будете знать это, Вы, lostthose раздражающие 10 фунтов и или здоровье улучшили десять сгибов.

3. Получите Партнера Разминки. Если есть кто - то ждущий Вас в гимнастике, то же самое время, которое Вы, как предполагается, там, Вы можете держать пари, что Вы будете там 100 % времени к разминке с ним или ею. Это также может быть немедленно физически результат, производящий, так как Вы будете автоматически выдвигать друг друга, чтобы добиться большего успеха и лучше.

4. Измените Свою Разминку Чаще. Изменение: сущность достижения цели. Если Вы измените свою разминку чаще, то Вы будете несомненно видеть изменения. Это препятствует тому, чтобы Ваши мускулы стали застойными, и вытаскивает плохое настроение из решения.

5. Наймите Личного Тренера. Вы проводите слишком много времени в гимнастике и не видите изменения? Вы можете переутомлять определенные мускулы и не использовать другие вообще. Вы выполняете все упражнения правильно? Малейшее движение сделает чудеса для формирования и приобретения взгляда, который Вы хотите. Личный тренер будет знать точно, что сделать, чтобы помочь Вам получить результаты.

6. Разминка В Различное Время Дня. Перестройте свой список к разминке в различное время дня. Это будет помещать огромный шок для Вашего тела и возражать против набора относительно осуществления.

7. Запланируйте Тренироваться Для Минимума Шести Месяцев. Вся эта мысль относительно осуществления должна получить результаты, Вы желаете и создаете более здоровое Вы. Верное - огонь способ сделать это должно последовательно сделать это в течение времени. Начинаясь на программе осуществления, независимо от Ваших целей, Вы должны будете сделать это для минимума 6 месяцев. Прежде, чем Вы будете знать это, осуществление - теперь образ жизни.